充分发挥好儿童友好家园社会效益

明新半導體學院副院長趙守嚴就說，這個基地屬於「駕訓班」的一種，什麼訓練模組，也就是把這個地方當作考證照、考汽車駕照的一個場域。

昨晚10點就來排隊 粉絲興奮：想拿特典卡粉絲頂著低溫，在百貨公司走廊上夜排。「台北寶可夢中心」將在今（8）天早上11點在台北信義區開幕，這是是台灣的第一間寶可夢中心，官方特別準備開幕特典，「台北的皮卡丘」卡牌，吸引上百位粉絲，徹夜排隊。

「台北寶可夢中心」將在8號11點正式開幕，儘管官方先前就有發通知，不鼓勵民眾夜排，但發放「特典卡」的消息一出，還是讓粉絲們忍不住。台北／王子菱責任編輯／陳盈真。據了解，這是台灣的第一間寶可夢中心，為了歡慶開幕，官方還準備開幕特典「台北的皮卡丘」卡牌，只要入店消費，就能獲得一張特典卡，許多粉絲興奮不已，早上8點開始發放入場號碼牌，有民眾前一天晚上10點就守在外廊。圖／台視新聞從畫面中可以看到，百貨公司3樓的空橋外廊，早已擠滿人潮，有的民眾自備椅子，有人則鋪上野餐墊，頂著低溫坐在地板打瞌睡，他們都是在排隊，為了要第一時間進入，即將在信義區新光三越A11開設的「台北寶可夢中心」台北／王子菱責任編輯／陳盈真。

「台北寶可夢中心」將在8號11點正式開幕，儘管官方先前就有發通知，不鼓勵民眾夜排，但發放「特典卡」的消息一出，還是讓粉絲們忍不住。「台北寶可夢中心」將在今（8）天早上11點在台北信義區開幕，這是是台灣的第一間寶可夢中心，官方特別準備開幕特典，「台北的皮卡丘」卡牌，吸引上百位粉絲，徹夜排隊。作法：1.先將黑木耳放入溫水中泡發、擇去蒂，去掉雜質、撕成小片。

2.排骨先汆燙瀝掉血水和雜質。4.轉大火煮開後，改為小火燜煮約15分鐘即可（大火轉換為小火可以煮出粥的清香）。作法：1.將所有食材洗淨備用。功效：補充蛋白膠質、有助養顏美容紅棗枸杞排骨粥材料：紅棗5~10枚、枸杞子1小把、排骨500克、薑絲少許、鹽少許、白米1杯

他也提醒50至74歲的民眾，透過定期每2年做1次糞便潛血檢查，可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率。「少油鹽、少紅肉、少醬料」。

▸去肥油：肉質偏肥的部分，儘可能以瘦肉為主，減少食用肥肉的比例。而飲食少鹽主要是降低鈉的攝取，減少身體的負擔。另含糖飲料不僅無法解渴，反而會攝取過多的熱量，提醒民眾應養成喝白開水的習慣，既省錢又可減少身體的負擔。▸去焦黑：美國國家癌症研究所指出，在高溫表面上燒烤的肉片，因烹調過程中會形成致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons，PAHs)，隨而附在食物表面，若燒烤食物表面有焦黑現象，建議切除或不食用。

▸少紅肉：國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17至18%罹患大腸癌的風險。愛吃燒烤、紅肉小心大腸癌悄悄上身依癌症登記資料顯示，110年大腸癌新診斷個案有1萬6,238人，為10大癌症發生人數第２名，根據衛福部死因統計，111年超過6,000人死於大腸癌，影響國人健康甚鉅，而大腸癌的發生與現代人生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動或肥胖等因素，加上沒有定期篩檢，因此造成大腸癌快速攀升。為了讓大家「腸」保健康，感恩節安心健康享用美食，國健署提供健康「3多3少3去」原則，「多蔬果、多喝水、多運動」。「去肉皮、去肥油、去焦黑」，讓民眾吃得安全健康無負擔：腸保健康要3多多蔬果、多喝水、多運動▸多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富的蔬果，其富含維生素、礦物質，且膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，同時也可以減少肉類或主食類的攝取量。

吃得安心要3去去肉皮、去肥油、去焦黑▸去肉皮：肉類的皮，儘可能少吃，降低熱量的攝取。「去肉皮、去肥油、去焦黑」，料理時可以多用當季新鮮食材，增加蔬菜的攝取及適量的水果，減少加工肉品及紅肉的攝取。

民眾在聚餐慶祝時刻，常少不了燒烤類食物，鑒於大腸癌發生率高，國民健康署署長吳昭軍表示，建議民眾謹守健康「3多3少3去」原則，「多蔬果、多喝水、多運動」。營養師驚曝「2飲食習性」害的 愛吃8類食物慘了。

醫曝「4症狀很少人知」：腹瀉便秘交替得注意「雲嘉南」大腸癌盛行率全台第1。▸少醬料：建議多以食物的原味鮮甜為主，避免添加過多的醬料，或自製較無負擔的醬料，既可兼顧食物的美味，又可以兼顧自身的健康。▸多運動：世界衛生組織（WHO）指出，21%至25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，建議親朋好友歡聚之時，茶餘飯後相揪逗陣散步，還能降低大腸癌罹患風險，一舉數得。健康飲食要3少少油鹽、少紅肉、少醬料▸少油鹽：除了減少油質的用量，並建議選用植物油，因為含有較高比例的單元不飽和脂肪酸，可以保護心血管，但要避免高溫的烹煮，導致油脂變性。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：她貧血就醫，一驗竟是「大腸癌」。大腸癌是最可預防的癌症之一，為有效預防大腸癌，除要健康飲食、規律運動，國健署再次呼籲50至74歲民眾請多加利用國健署補助每2年1次的糞便潛血檢查，若檢查結果為陽性，建議及早做大腸鏡檢查，以遠離大腸癌的威脅。

▸多喝水：每日建議成人飲用6至8杯水（240 ml/杯），分次小口慢慢喝，除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，並促進腸胃蠕動進而預防便秘，維持身體的健康▸少紅肉：國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17至18%罹患大腸癌的風險。

▸去肥油：肉質偏肥的部分，儘可能以瘦肉為主，減少食用肥肉的比例。「去肉皮、去肥油、去焦黑」，料理時可以多用當季新鮮食材，增加蔬菜的攝取及適量的水果，減少加工肉品及紅肉的攝取。

健康飲食要3少少油鹽、少紅肉、少醬料▸少油鹽：除了減少油質的用量，並建議選用植物油，因為含有較高比例的單元不飽和脂肪酸，可以保護心血管，但要避免高溫的烹煮，導致油脂變性。▸少醬料：建議多以食物的原味鮮甜為主，避免添加過多的醬料，或自製較無負擔的醬料，既可兼顧食物的美味，又可以兼顧自身的健康。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：她貧血就醫，一驗竟是「大腸癌」。大腸癌是最可預防的癌症之一，為有效預防大腸癌，除要健康飲食、規律運動，國健署再次呼籲50至74歲民眾請多加利用國健署補助每2年1次的糞便潛血檢查，若檢查結果為陽性，建議及早做大腸鏡檢查，以遠離大腸癌的威脅。醫曝「4症狀很少人知」：腹瀉便秘交替得注意「雲嘉南」大腸癌盛行率全台第1。愛吃燒烤、紅肉小心大腸癌悄悄上身依癌症登記資料顯示，110年大腸癌新診斷個案有1萬6,238人，為10大癌症發生人數第２名，根據衛福部死因統計，111年超過6,000人死於大腸癌，影響國人健康甚鉅，而大腸癌的發生與現代人生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動或肥胖等因素，加上沒有定期篩檢，因此造成大腸癌快速攀升。

▸多喝水：每日建議成人飲用6至8杯水（240 ml/杯），分次小口慢慢喝，除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，並促進腸胃蠕動進而預防便秘，維持身體的健康。吃得安心要3去去肉皮、去肥油、去焦黑▸去肉皮：肉類的皮，儘可能少吃，降低熱量的攝取。

「去肉皮、去肥油、去焦黑」，讓民眾吃得安全健康無負擔：腸保健康要3多多蔬果、多喝水、多運動▸多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富的蔬果，其富含維生素、礦物質，且膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，同時也可以減少肉類或主食類的攝取量。民眾在聚餐慶祝時刻，常少不了燒烤類食物，鑒於大腸癌發生率高，國民健康署署長吳昭軍表示，建議民眾謹守健康「3多3少3去」原則，「多蔬果、多喝水、多運動」。

▸多運動：世界衛生組織（WHO）指出，21%至25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，建議親朋好友歡聚之時，茶餘飯後相揪逗陣散步，還能降低大腸癌罹患風險，一舉數得。營養師驚曝「2飲食習性」害的 愛吃8類食物慘了。

另含糖飲料不僅無法解渴，反而會攝取過多的熱量，提醒民眾應養成喝白開水的習慣，既省錢又可減少身體的負擔。為了讓大家「腸」保健康，感恩節安心健康享用美食，國健署提供健康「3多3少3去」原則，「多蔬果、多喝水、多運動」。▸去焦黑：美國國家癌症研究所指出，在高溫表面上燒烤的肉片，因烹調過程中會形成致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons，PAHs)，隨而附在食物表面，若燒烤食物表面有焦黑現象，建議切除或不食用。「少油鹽、少紅肉、少醬料」。

他也提醒50至74歲的民眾，透過定期每2年做1次糞便潛血檢查，可降低29%晚期大腸癌發生率與35%死亡率。而飲食少鹽主要是降低鈉的攝取，減少身體的負擔

進入秋冬後，中國「黴漿菌」等呼吸道疫情嚴峻，疾管署上個月26號在4處國際機場，啟動入境「多重呼吸道疾病」採檢，加強監測，而最新檢驗結果出爐，出現首例感染「黴漿菌」個案。台視新聞／綜合報導責任編輯／網路中心。

12/6衛生局電訪追蹤，家屬表示個案入境隔日就到醫院就醫，診斷為上呼吸道感染，經治療後已退燒、自述身體已經好多了。疾管署指出，這名肺炎黴漿菌個案是12/4從中國入境的10多歲男童，在機場有發燒症狀而接受採檢